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conheça a dieta de Lewandowski para melhorar o desempenho em campo

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Lewandowski
© GETTY IMAGES
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Robert Lewandowski é o líder polonês, a principal estrela do Barcelona e um dos atacantes mais valiosos do mundo.

A nutrição é um dos pilares da carreira de um jogador de futebol e é vital para o seu sucesso.

O craque polonês está em ótima forma graças a uma ‘dieta reversa’ preparada para ele por sua esposa, nutricionista e atleta.

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Há uma seleção rigorosa de alimentos que ele pode comer e outros são totalmente proibidos. Não sabemos o quão rigoroso é seu nutricionista, mas eles parecem levar isso muito a sério.

Alimentos da dieta de Lewandowski

Lewandowski pode comer painço, brownies, panquecas, peixe de qualidade e suco de beterraba aromatizado com pimenta caiena ou canela, saladas, sopas, tâmaras e barras energéticas, além de beber sucos frescos e leite de amêndoa.

“Nós comemos carboidratos e proteínas separadamente. Também apenas alimentos bons sem lactose”, explica sua esposa Anna Lewandowska.

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Além disso, Lewandowski deve comer vegetais e abacate diariamente, enquanto sua nutricionista recomenda brócolis, abobrinha, alface, cenoura e espinafre, pois o glicogênio ajuda a reduzir a sensação de cansaço. Enquanto isso, frituras e fast food são completamente proibidos.

“Os melhores ingredientes da melhor fonte, produtos locais, frutas e legumes da estação – é nisso que se baseia minha dieta diária”, escreveu ela no Instagram.

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